ChelsieD的日记, 2023年04月30日

在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

160.3 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月30日:

1630 千卡

脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 101.54克. 午餐: Great Value Tomato Ketchup, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 晚餐: Brownie, Potato Salad with Egg, Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. 更多的......

4455 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 5 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少7.6 公斤

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