在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 148.75克.
早餐: Putih Telur Matang, Haverjoy Instant Oats, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Telur Rebus, Ikan Lemuru, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kangkung, Haverjoy Instant Oats, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Ikan Lemuru, Bawang Putih. 小食/其他: Siantar Top Go Malkist Coklat, Biskuat Original, Siantar Top Go! Potato, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Pepaya, Yakult Less Sugar, Putih Telur, Haverjoy Instant Oats. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|