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Maße und Muskelmasse gleich 💪
KfA: -0,1 %
Seit Wochen hat sich bei mir im Gym nichts an den Gewichten getan. Das hat mich ein bisschen frustriert, mal schaffte ich mehr Wiederholungen mal weniger, aber nie soviel dass ich das Gewicht erhöhen konnte… das dachte ich jedenfalls 😅 hab auch keinen Muskelkater mehr bekommen.
Gestern habe ich dann einfach mal alle Gewichte um eine Stufe erhöht und an der Bauchmaschine und dem Latzug Myo Reps ausprobiert… und was soll ich sagen…
Heute kann ich mich kaum bewegen, hab am ganzen Körper Muskelkater 😂💪 war ein mega Training gestern!
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67.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.1 公斤
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