|
Non so perché ma me lo sentivo. Sembrerà una cosa stupida, ma, essendo che ho deciso di aumentare di 100kcal al giorno in Carbo, è come se mi aspettassi questo aumento, anche se, facendo la media delle settimane precedenti ero in surplus rispetto alle 1600 che mi sono prefissata ora e sono scesa lo stesso... C'è da dire che in questa settimana ci sono state meno camminate e più riposo: il corpo me lo chiedeva e questa volta ho sentito che la cosa giusta da fare fosse ascoltarlo. Vediamo sabato prossimo e buon 1 maggio in serenità, soprattutto mentale💪🏻💪🏻
|
55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2107 千卡
|
脂肪: 74.55克 | 蛋白质: 119.09克 | 碳水物: 233.82克.
早餐: Crema Pasticcera, Cornetto al Cioccolato. 午餐: Caffè del Vapore Mini Gigante Mandorle, Delizie del Sole Maionese Light, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Kraft Ketchup Mato Mato, Pane Italiano, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 晚餐: Mister Choc Barrette, Italiamo Piadina, Delizie del Sole Maionese Light, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Nutella Nutella. 小食/其他: Pringles Original, Pane Italiano, Snack Day Tortilla Sweet Chili. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|