在2023年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 109.13克.
早餐: Lidl Молоко 1,5% Безлактозное, Салат Айсберг, Lidl Семга с/с, Авокадо, Milbona Сливочный Сыр Light, Хлеб с Семечками, Alpro Молоко Миндальное, Monin Сироп Лесной Орех. 晚餐: Ghidetti Пармезан , Alpro Молоко Миндальное, Milbona Сливки 7%, De Luxe Макароны , Морской Коктейль. 小食/其他: Dm Protein 60% Toffee. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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