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Jeremyphilippon28的日记, 2023年04月29日

在2023年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
70.5 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月29日:
2155 千卡 脂肪: 69.81克 | 蛋白质: 118.95克 | 碳水物: 259.73克.   早餐: Croissants au Beurre, Café, Senseo Café. 午餐: Fraises, Crevettes, Picard Filets de Lotte, Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Auchan Carottes Râpées. 晚餐: Nougat, Picard Sorbet Noix de Coco, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf, Carrefour Surimi. 小食/其他: Haribo Crocodiles, Olives Vertes. 更多的......
2058 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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