在2023年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 70.67克 | 碳水物: 153.21克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 午餐: Yoğurtlu Havuç Salatası. 晚餐: Un Helvası, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Yeşil Elma, Yeşil Elma, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Helvası. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 13 分钟, 健身器（慢的） - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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