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Pesagem do dia 27/04/2023: 77,6kg
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77.6 公斤
最近减少: 102.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 152.62克 | 碳水物: 134.94克.
早餐: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Tâmara, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Osho Torradas Pasiany Queijo, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Tomates, Ovo Frito. 午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Gergelim. 晚餐: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Arroz com Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bala (Dura). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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