在2015年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 114.12克.
午餐: Roman Meal Multigrain Sandwich Bread, Soft Boiled Egg, Great Value Red Raspberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Kerrygold Pure Irish Butter. 晚餐: Toi Phi Fried Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Homemade Lentil Stew. 小食/其他: El Viajero Bio Salud, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Duplex, Nature Made Multi Prenatal. 更多的......
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3598 千卡
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运动:
Squats - 1 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, Zumba - 55 分钟, weight training (light, machine, universal) - 30 分钟, Elliptical (Warmup) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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