在2023年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 156.51克 | 碳水物: 230.30克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Махеев Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Печенье Сдобное Кунжутис, Сырники мои, Сырники мои. 午餐: Fit And Joy Protein Bar, Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Печенье Сдобное Кунжутис, Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Плавленный Ласковое Лето Сливочный, Гроднохлебпром Хлеб Сила Льна , Чай. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Pumpup Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|