在2023年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 131.65克 | 碳水物: 96.16克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Клубника, Красмол Ряженка 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Помидоры, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Скумбрия. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|