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brianfitz的日记, 2015年01月29日

在2015年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
114.5 公斤 最近减少: 8.0 公斤.    还有: 30.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月29日:
2221 千卡 脂肪: 101.71克 | 蛋白质: 103.49克 | 碳水物: 219.51克.   早餐: Fresh & Ready Foods Egg Salad on Wheat, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 午餐: Cheese Pizza. 晚餐: Market Pantry Hot Dog Buns, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Johnsonville Original Bratwurst. 更多的......
3271 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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