在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 128.58克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Сыр. 晚餐: Ратибор Варенье Клубничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная в Желе, Перловка Отварная. 小食/其他: Станция Молочная Творог 5%. 更多的......
|
|
1815 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 32 分钟, 学习 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|