在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 106.16克 | 蛋白质: 98.38克 | 碳水物: 159.00克.
早餐: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken, Vital Proteins Collagen Peptides, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 午餐: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Campoverde Jumbo Strawberries, Sun World Black Seedless Grapes , Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. 晚餐: Imperial 50% Vegetable Oil Spread, Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Private Selection Strip Steak, Zucchini . 小食/其他: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Publix Red Seedless Grapes, Gala Apples, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kroger French Vanilla Cappuccino K-Cup. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 看电视 - 8 小时, 健身 - 23 分钟, 休息 - 5 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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