在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 120.76克 | 碳水物: 49.58克.
早餐: Sütaş Light Süt, Lor Peyniri, Soğanlı Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates. 午餐: Multipower Whey Protein. 晚餐: Peynirli Ton Balığı Salatası. 小食/其他: Nutrever Whey İsolate Protein, Hardline Arjinin . 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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