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Mariaponsati
日记
2013年03月6日
Mariaponsati的日记, 2013年03月6日
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在2013年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年03月6日:
1143 千卡
脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 133.25克 | 碳水物: 51.13克.
早餐:
Yogur, Jamón de Pavo Finas Lonchas.
午餐:
Salmón Ahumado Noruego, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel).
晚餐:
Queso Fresco 0%, Mejillones al Natural, Atún Claro Natural.
小食/其他:
Chocolate.
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2174 千卡
运动:
坐着 - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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