在2015年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 120.45克 | 蛋白质: 144.18克 | 碳水物: 37.45克.
早餐: Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Kujawski Olej, Jajko. 午餐: Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Tesco Udziec Wołowy. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Mieszane Sałaty, Ser Parmezan (Twardy), Awokado, Wątróbka Drobiowa. 小食/其他: Mandarynki. 更多的......
|
|
3461 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|