在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4280 千卡
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脂肪: 86.39克 | 蛋白质: 155.10克 | 碳水物: 720.12克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yumurta, Yumurta Beyazı. 午餐: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 晚餐: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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