在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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135.9 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 50.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 16.58克 | 蛋白质: 106.01克 | 碳水物: 212.31克.
早餐: Aito Kaurajuoma, Coffee, Nalle Pikakaurapuuro. 午餐: GoGreen Vihreät Linssit. 晚餐: GoGreen Vihreät Linssit, VegeSun Tumma Soijarouhe, Bread (Home Recipe or Bakery). 更多的......
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3807 千卡
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运动:
Walk 2,5 km (4104) - 1 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Legs up - 20 分钟, Meditaatio - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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