在2023年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2292 千卡
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脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 203.09克 | 碳水物: 216.24克.
早餐: 田园主义 花生酱, 赛霸 乳清蛋白粉, 福临门 玉米油, 煎鸡蛋, 兵王的炊事班 荞麦方便面. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 金龙鱼 玉米油, 绿尖辣椒, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 煎鸡蛋, 蕃茄, 兔肉, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 香蕉, 诺特兰德 肌酸, 怡可纳 无糖益生菌黑巧克力, 赛霸 乳清蛋白粉, 馒头, 香梨. 更多的......
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3767 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 2 小时, 爬楼梯 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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