在2015年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 75.43克 | 碳水物: 136.30克.
早餐: Activia Iogurte de Morango Zero, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca. 午餐: Alhos-Poró, Cenouras, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Cranberry (Oxicoco), Caspian Sea Iorgurte, Cranberry (Oxicoco), Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Rainier Fruit Blue Berry, Ameixas, Abacate, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 4 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Bom dia Sophia!!! Segue firme na nossa proposta de alimentação boa!!! Bjos
2015年01月29日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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é Sophia, tem algo errado...não estou recebendo notificações de posts teus, nem comentários e não mexi em nada aqui......estranho.....
2015年01月29日 会员：: Valleska
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Bom dia, Bárbara! Obrigada, vamos com foco, bjosss
2015年01月29日 会员：: Sophia Prince
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Bom dia, Vall! Estranho mesmo né, um complô contra nós snifff he he he
2015年01月29日 会员：: Sophia Prince
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