在2015年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 233.41克.
早餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Мармелад. 午餐: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлеб Черный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Дымов Ветчина Княжеская. 晚餐: Бургер Кинг Чизбургер, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макдоналдс Чизбургер, Жареная Картошка. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|
|
|