在2023年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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92.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 153.78克 | 碳水物: 124.70克.
早餐: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . 午餐: Freshona Maïs, Combino Sauce Tomate Arrabiata Bio, Freshona Asperges, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail, Père Dodu Cordon Bleu de Poulet. 晚餐: Steak de Porc ou Côtelette, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Freshona Cœurs de Palmiers. 小食/其他: Saint Alby Blanc de Poulet. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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