在2023年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 94.96克.
早餐: Nescafé Café . 午餐: Dorada, Fritos de Coliflor. 晚餐: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Queso Gorgonzola, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata. 小食/其他: DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata, Nescafé Café . 更多的......
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1606 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 舞蹈(慢步的) - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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