karinacyciliaputri的日记, 2023年04月26日

sempet kebablasan, apalagi kalo makan peyek suka ngga bisa nahan 🥲 ngga tau sdh naik brp kg ngga berani timbang😭

81 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 21 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1347 千卡

脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 168.74克.   午餐: Indomaret Kacang Polong Tepung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 小食/其他: Inafood Gem Bunga, Rempeyek. 更多的......

2288 千卡

运动: HIIT - 17 分钟, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......