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flavinhasantana
日记
2015年01月28日
flavinhasantana的日记, 2015年01月28日
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在2015年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
86.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
21.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月28日:
885 千卡
脂肪: 30.01克 | 蛋白质: 36.06克 | 碳水物: 118.96克.
早餐:
Café, Isabela Bolacha Água e Sal.
午餐:
Bolo Branco (sem Cobertura Glacé).
晚餐:
Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheddar McMelt, Lasanha de Frango ou Peru.
小食/其他:
Cafezinho.
更多的......
3177 千卡
运动:
坐着 - 4 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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