在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 107.25克.
早餐: Стародворье Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Овсяноблин. 午餐: Магнит Банан, Баланс Калорий Печенье, Добрый Томатный Сок, Светофор Смесь Овощная с Шампиньонами, Окей Кольца Кальмара, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде. 晚餐: Стародворье Колбаса Докторская , DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 小食/其他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|