|
вкусный ужин,некрасивый вес....
|
89 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 115.67克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Троекурово Котлеты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо Всмятку, Варенька Малиновое Варенье , Авида Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|