在2015年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 18.32克 | 蛋白质: 68.61克 | 碳水物: 263.89克.
早餐: Banana, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 午餐: Laranjas, Abóbora Moranga, Purê de Batata, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 小食/其他: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Seara Peito de Peru Light, Limonada, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Vigor Iogurte Batido, Banana. 更多的......
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3471 千卡
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运动:
足球 - 40 分钟, 健美 - 40 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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