在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 119.81克 | 碳水物: 164.27克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Fazer Amica Kirjolohi-Pinaattipasta. 晚餐: Parsa, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Lohilo Mint Chocolate Chip. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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