在2015年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 125.00克 | 碳水物: 209.33克.
早餐: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada. 午餐: Tomates, Cuadril. 晚餐: SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, SanCor Manteca Clásica, Dos Hermanos Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Swift Paté de Foie (25% Más de Proteínas), Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 拳击 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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