|
Сегодня была одна короткая тренировочная на ноги и ягодицы. Боже , как сложно поднимать Жопу и шевелить руками в упражнениях!
Руки заплыли жирком и сильно трутся о тело, когда например делаю ягодичный мостик стоя на руках 🥲
Ляхи кстати тоже трутся .. чувствую , что летом будет тяжеловато носить платья с такими… даже и не помню , когда кроме беременности, мои ноги так плотно соприкасались друг с другом.
Время 22.57… хочется съесть целого барана .. с лепешечкой🥹 но! Я держусь. И точно не сдамся так просто.
Вес 76.9 на сегодня .
|
76.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 38.18克 | 碳水物: 77.14克.
早餐: Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Мартелло из Козьего и Коровьего Молока . 午餐: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Реми Бризоль Куриная , Картофельное Пюре. 小食/其他: Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|