在2023年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 56.12克 | 碳水物: 74.99克.
早餐: Чай, Самокат Кулич Пасхальный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. 午餐: Чай, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. 晚餐: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Мясновъ Голубцы Мясновъ. 小食/其他: Самокат Сушка с Маком, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. 更多的......
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1356 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 仰卧起坐 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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