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estou uma bola de gorda, não parei de comer desde a páscoa. já vi que restrição de mais não dá certo comigo, e agora ? oque eu faço tô perdida. mas vou tentar mais uma vez meta chegar aos 72 em jejum. seguimos tentando
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75 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 97.50克 | 碳水物: 169.84克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Sadia Mussarela, Tirol Requeijao Light, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Laranjas, Tomates, Carne Moída Refogada, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Integral. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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