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0650
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74.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 126.03克 | 蛋白质: 140.48克 | 碳水物: 150.40克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Lay's Classic BLT Potato Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese. 晚餐: Trader Joe's Seasoned Mahi Mahi Fillets, Hormel Sliced Pepperoni. 小食/其他: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Hard Chocolate Coated Pretzels, safeway select mint chocolate cookie crumble ice cream. 更多的......
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2922 千卡
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运动:
tss 124. major bonk - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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