在2023年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 60.75克 | 蛋白质: 103.29克 | 碳水物: 214.49克.
早餐: Pınar Süzme Peynir, Nescafe Sade, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Mücver, Fırında Patates, Yurdum Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 晚餐: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Makarna. 小食/其他: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 更多的......
|
|
2304 千卡
|
运动:
leslie sweat - 34 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|