在2023年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 159.76克 | 碳水物: 245.03克.
早餐: Оладьи с виноградом, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Хлеб Черный, Желудки Куриные, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. 上午茶: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Здорово Вафельные Хлебцы с Кунжутом. 午餐: Куриное Филе Вареное, Фасоль Стручковая, Вип Рис Круглозернистый. 下午茶: Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. 晚餐: Банан, Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Приправыч Какао, Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Мак. 夜宵: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе. 小食/其他: Розумович Слойка Печеночная, Ferrero Рафаэлло, Песочное Печенье, Оладьи с виноградом, Оладьи с виноградом. 更多的......
|
|
2656 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, СОН - 5 小时 和 10 分钟, БОВ - 4 小时, Samsung Health - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|