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cielo1234
日记
2023年04月25日
cielo1234的日记, 2023年04月25日
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在2023年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月25日:
1323 千卡
脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 113.17克 | 碳水物: 55.61克.
早餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 7-12 漩渦貢丸, 7-11 關東煮 豬肉貢丸.
午餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 統一 無加糖高纖豆漿.
晚餐:
煎雞蛋, 雞腿(烤製或烘焙), 頂呱呱 小雞腿.
小食/其他:
雞蛋(整個).
更多的......
1847 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 2 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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