在2015年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 100％.
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1681 千卡
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脂肪: 128.20克 | 蛋白质: 93.54克 | 碳水物: 45.55克.
早餐: Gotowana Brukselka, Jajko, Kujawski Olej, Boczek Wędzony. 晚餐: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, kujawski, Cukinia, Cebule, Czosnek, Czerwona Papryka. 小食/其他: Migdały, Kamis Musztarda Sarepska, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. 更多的......
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3161 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 50 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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