注册  |  登录

Sessinha的日记, 2015年01月28日

在2015年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月28日:
2681 千卡 脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 214.54克 | 碳水物: 335.59克.   早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Couve Manteiga Crua, Maracujá, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioquinha. 小食/其他: Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Sessinha的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。