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Esse peso ganhei ao longo de 3 anos malhando pesado. Muito mais satisfeita com meu corpo hoje aos 44 anos ex obesa, sem cirurgia 💪🙏❤️
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69 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 137.42克 | 碳水物: 179.99克.
早餐: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mamão. 午餐: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 晚餐: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 小食/其他: Perdigão Mortadela Tradicional, Queijo Branco, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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