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Pesagem do dia 23/04/2023: 78,3kg
***** (dia 6)
***** (ant)
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78.3 公斤
最近减少: 101.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 149.35克 | 蛋白质: 156.69克 | 碳水物: 204.92克.
早餐: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Banana Prata. 午餐: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qpod Nãomelete, Liv Up Arroz Negro, Goshen Bife de Soja. 晚餐: Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. 小食/其他: Sadia Mussarela, Mel. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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