在2023年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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113.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 25.97克 | 蛋白质: 117.96克 | 碳水物: 133.69克.
早餐: Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aurora Leite Semi Desnatado. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Franz Ervilha em Conserva, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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