在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 27.72克 | 蛋白质: 155.67克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tirolez Creme de Ricota Light, Brócolis Cozido. 晚餐: Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Brócolis Cozido. 小食/其他: Vinho Sauvignon Blanc, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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