在2023年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2385 千卡
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脂肪: 109.00克 | 蛋白质: 139.75克 | 碳水物: 216.75克.
午餐: AH Rundsgehakt, Meergranenbrood, Ei. 晚餐: Alpro Cuisine Soya Light, Ajuin, Boni Rode Kidneybonen, Broccoli, Champignons, Witte Rijst (Lange Korrel). 小食/其他: Bolletje Ijs. 更多的......
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2780 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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