在2023年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 116.32克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 155.58克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Горячие Бутерброд, Колбаса Докторская. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Фасолью. 晚餐: Norven Форель Слабосоленая, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. 小食/其他: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Фисташки, Флэк Вобла Сушеная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Банан, Roshen Карамель Шипучка, KDV Crazy Balls. 更多的......
|
|
1668 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|