在2015年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 20.22克 | 蛋白质: 166.95克 | 碳水物: 65.62克.
早餐: Flaxseed Seeds, Egg White. 午餐: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 晚餐: Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 小食/其他: Corn. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Whoop, whoop! Great job!!
2015年01月27日 会员：: shrtbaylorqt04
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thx all for your support, just started a new challenge to reduce till 68 kg and have 6 abs. your welcome to join me.
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