jbiasioli的日记, 2023年04月20日

在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

113.1 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月20日:

2283 千卡

脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 127.74克 | 碳水物: 289.51克. 早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mingau de Aveia com Toddy. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Feijoada. 小食/其他: Enrolado de Presunto e Queijo, Mabel Rosquinha de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. 更多的......

2999 千卡

运动: Sppining - 42 分钟, Musculação - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 21 小时和 58 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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