在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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112.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3827 千卡
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脂肪: 113.91克 | 蛋白质: 145.70克 | 碳水物: 443.59克.
早餐: Mingau de Aveia com Toddy, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. 午餐: Zilio Farofa Caseira , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vapza Feijoada Cozida. 晚餐: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Padaria Pão Francês, Baita Filezinhos De Frango Empanados, Jaú Serve Hambúrguer Angus 250 Gramas, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Coxinha. 小食/其他: Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream, Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Vigor Requeijão Cremoso Light, Savegnago Panetone de Frutas, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Marilan Pit Stop Chocolate. 更多的......
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3617 千卡
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运动:
Musculação - 1 小时 和 1 分钟, Sppining - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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