在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 182.93克 | 碳水物: 376.39克.
早餐: Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Confettura Extra di Albicocche, Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Calvé Ketchup. 晚餐: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Milk Protein Mousse al Cioccolato, Lidl Panino ai Semi, Lidl Insalata di Mare con Verdure, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 小食/其他: Herbalife Rebuild Strength H24, Fragole, Vitalibre Latte di Mandorla senza Zuccheri , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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